Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

FÁBIO BELO

Comer Saudável não é um Sacrifício

FÁBIO BELO

Comer Saudável não é um Sacrifício

Crumble Saudável de Maçã

18.03.21, Fábio Belo

DSC_1315_edited.jpg

Saiba como fazer este delicioso crumble saudável de maçã. Saboroso e muito fácil de preparar. Pode substituir a maçã por pera, ou por pêssego. 

Ingredientes

3 maçãs raladas;

1 c. sopa de canela em pó;

Raspa de meio limão;

3 c. sopa de farinha de mandioca Neo Flour (ou de arroz);

2 c. sopa de farinha de coco;

3 c. sopa de flocos de aveia;

3 c. sopa de farinha de amêndoa (opcional);

2 c. sopa de mel;

3 c. sopa de azeite (ou óleo de coco).

 

Preparação

1. Numa taça junte as farinhas, os flocos de aveia, a raspa de limão, o azeite e o mel. Misture os ingredientes até obter uma massa granulada.

2. Coloque as maçãs raladas num pirex, e polvilhe com a canela. 

3. Cubra a maçã com a massa granulada, e leve ao forno, pré-aquecido a 180º, durante 25 minutos.

SIGA-ME NO INSTAGRAM

DSC_1314_edited.jpg