Papas de Aveia, Maçã e Canela

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Saiba como fazer umas deliciosas papas de aveia, maçã e canela em dois passos, e não precisam de ir ao lume. Uma receita nutritiva e saudável.

Ingredientes

125gr queijo quark (ou iogurte natural magro);

1 maçã ralada com casca;

1 c. café canela;

3 c. sopa flocos de aveia.

Preparação

1. Numa taça comece por envolver os flocos de aveia, a canela e a maçã. Adicione o queijo quark e envolva.

2. Leve ao frio durante 30 minutos.

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