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FÁBIO BELO

Comer Saudável não é um Sacrifício

FÁBIO BELO

Comer Saudável não é um Sacrifício

Panquecas Saudáveis de Coco e Morangos

23.03.21 | Fábio Belo | comentar
Hoje partilho convosco a minha receita de panquecas saudáveis de morango. São muito simples de fazer, saborosas e fofas. Ideais para um brunch, pequeno-almoço ou lanche. Ingredientes 6 morangos cortados em cubos; 60ml de bebida vegetal; 1 ovos; 3 c. sopa de farinha de coco; (...)

Arroz de Alheira e Espinafres

19.03.21 | Fábio Belo | comentar
Este arroz de alheira e espinafres tanto pode ser servido como acompanhamento, como prato principal. Um arroz muito saboroso, cremoso e fácil de preparar. Ingredientes 4 c. sopa de azeite; 1/2 cebola picada; 1 dente de alho picado; 130gr de folhas de espinafres; 1 alheira Eurofumeiro (...)

Crumble Saudável de Maçã

18.03.21 | Fábio Belo | comentar
Saiba como fazer este delicioso crumble saudável de maçã. Saboroso e muito fácil de preparar. Pode substituir a maçã por pera, ou por pêssego.  Ingredientes 3 maçãs raladas; 1 c. sopa de canela em pó; Raspa de meio limão; 3 c. sopa de farinha de mandioca Neo Flour (...)

Muffins Saudáveis de Legumes

16.03.21 | Fábio Belo | comentar
Acho que vão adorar esta receita de muffins de legumes. São saudáveis, práticos de fazer e servem em qualquer ocasião. Podem servi-los ao almoço/jantar ou lanche. Se quiser pode juntar ao preparado 50gr de queijo ralado, ou frango desfiado. Ingredientes 80ml de água; (...)

Bolo Saudável de Iogurte e Morangos

13.03.21 | Fábio Belo | comentar
Um bolo simples de preparar, fofinho e saboroso. Uma sugestão saudável para comer ao lanhe ou como sobremesa. Pode substituir os morangos por framboesas. Ingredientes 100gr de morangos inteiros; 250gr iogurte natural magro (ou de soja); 6 ovos; 6 c. sopa de mel; 2 c. (...)

Tarte Saudável de Maçã na Frigideira

11.03.21 | Fábio Belo | comentar
Esta deliciosa tarte de maçã é saudável, e muito fácil de preparar. Ótima para servir como sobremesa, ou ao lanche. Depois de cozida pode polvilhar com canela em pó, ou raspa de limão. Ingredientes 2 maçãs; 2 c. sopa açúcar de coco; 2 ovos; 80ml de bebida vegetal; (...)

Bolo de Espinafres, Queijo e Presunto

05.03.21 | Fábio Belo | comentar
Este bolo salgado de espinafres, queijo de cabra e presunto é uma delicia. Uma ótima sugestão para um lanche ou almoço em família. Se preferir pode substituir o presunto por 150gr de bacon. Sirva o bolo morno. Ingredientes 6 fatias de presunto Primor (...)

Empadão Saudável de Espinafres e Bacalhau

02.03.21 | Fábio Belo | comentar
Este empadão saudável de espinafres e bacalhau é de comer e chorar por mais. Uma ótima sugestão para uma refeição leve. Esta receita pode parecer complexa, mas é muito fácil de preparar. Em vez de fazer o puré de batata doce, pode optar por um puré de couve-flor (...)

Pão Saudável sem Farinha

25.02.21 | Fábio Belo | comentar
Este pão sem farinha é uma verdadeira delícia. Saudável, fácil de preparar e sem hidratos. Este pão é ideal para comer simples, como base de pizzas e sandes. Se preferir pode juntar ao preparado ervas aromáticas a gosto, ou polvilhar com sementes de sésamo ou (...)